ตรวจสุขภาพแบบรู้จริงเรื่องไขมัน หลายคนที่ตรวจสุขภาพก็มักอยากรู้ว่าไขมันในร่างกายของเราเป็นอย่างไร เพราะไขมันนั้นเป็นตัววัดความแข็งแรงและสุขภาพที่ดี แนะนำ 4 รายการตรวจไขมันที่ควรตรวจดังนี้
- Cholesterol หรือ Total Cholesterol นั้นเป็นภาพรวมของไขมันทั้งหมดในร่างกายของเราว่ามีปริมาณมากน้อยแค่ไหน
- Triglyceride ตัวชี้วัดไขมันสามารถวัดความใส่ใจดูแลตัวเองว่าเหมาะสมมากน้อยแค่ไหน ออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่? ทานแอลกอฮอล์หนักเกินไปหรือไม่ ทานคาโบไฮเดรตเกินความต้องการของร่้างกายหรือไม่
- HDL หากเราออกกำลังกายเพียงพอ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตัวเลขของ HDL ก็จะสูงตามเป็นตัววัดสุขภาพที่ดี ซึ่งจะสอดคลล้องกับตัวชี้วัดไขมันอื่น ๆ หากเราสูบบุหรี่มากเกินไป HDL จะอยู่ในระดับน้อยสวนทางกับ LDL และ Triglyceride ที่จะเพิ่มขึ้น
- LDL เป็นตัววัดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ที่สุดจากทั้งสี่รายการ หากเราไม่ดูแลตัวเอง ทานของมัน ของทอด อาหารทะเล จะหมายถึง กุ้ง ปลาหมึก หอยบ่อยเกินไป ตัวเลขของ LDL ก็จะสูงตามไปด้วย นอกจากนี้ LDL ยังสามารถสือต่อทางกรรมพันธุ์ได้อีกด้วย หากเราออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแล้วแต่ LDL ยังสูงอยู่ดี สันนิษฐานได้ว่าอาจจะเป็นอาการที่สืบต่อทางพันธุกรรมก้ได้ ทำให้ต้องทานยาเพื่อควบคุมไขมัน
จะเห็นได้ว่าการตรวจไขมันจะเห็นผลของการดูแลสุขภาพได้อย่างชัดเจนที่สุด เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอย่างยั่งยืนต่อไป
ขอบคุณบทความดีๆจาก
นพ.วีระยุทธ บุญเกียรติเจริญ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านอาชีวเวชศาสตร์
ประจำโรงพยาบาลเปาโล รังสิตปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิตLine ID : @paolorangsit
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
