นมแม่ ทุนสมองของลูกรัก
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
28-พ.ย.-2564
title นมแม่ คือ การเริ่มต้นที่ดีสำหรับลูก เพราะมีสารอาหารที่จำเป็น และมีประโยชน์กับตัวลูกนับไม่ถ้วนน้ำนมแม่มีคุณค่าต่อสมองของลูกเพื่อลูกได้คุณค่าสารอาหารเต็มที่ และสมบูรณ์ที่สุดคือ การให้นมแม่อย่างเดียว 6 เดือน จากนั้นจึงเริ่มให้น้ำ และอาหารเสริมอื่นตามวัยควบคู่กับนมแม่จนลูกน้อยอายุ 2 ปี
ประโยชน์นานับประการของนมแม่
  • เป็นทุนสมองของลูก น้ำนมแม่มีคุณค่าทางอาหารต่อสมองลูกสำหรับ 6 เดือนแรกของลูก
  • ดีที่สุดสำหรับสุขภาพลูกช่วยลดความเสี่ยงโรคทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจ ทางเดินปัสสาวะ หูอักเสบ ภูมิแพ้ และเบาหวานในเด็ก
  • สะดวกพร้อมดื่มทุกที่ ทุกเวลา โดยไม่ต้องอุ่น
  • ประหยัดไม่ต้องซื้อ ไม่ต้องเสียค่ารักษาพยาบาลบ่อยๆ เพราะเด็กที่ดื่มนมแม่จะมีโอกาสป่วยน้อยกว่า และมีภูมิคุ้มกันต่อเนื่อง
  • นมแม่ทำให้เด็กฉลาดจากการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มีไอคิวสูงกว่าเด็กอื่น 2 จุด
  • นมแม่ช่วยให้ลูกน้อยไม่อ้วนทารกที่ดื่มนมแม่จะมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนน้อยกว่า
  • นมแม่ช่วยลดน้ำหนักแม่คุณแม่ที่ให้ลูกดื่มนมแม่จะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เพราะต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้น 500 แคลอรี่ต่อวัน
  • คุณแม่มือใหม่ บีบ เก็บ ตุน น้ำนมแม่ได้ไม่ยากอย่างที่คิด
ถึงแม้จะติดธุระหรืออกไปทำงานนอกบ้านนานๆ คุณแม่ก็สามารถให้นมลูกได้ด้วยวิธีการง่ายๆ คือ การบีบ เก็บ ตุน น้ำนมเอาไว้ให้ลูกยามที่คุณแม่ไม่อยู่บ้าน ซึ่งมีขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้
บีบด้วยมือ
  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้วางบริเวณลานนม หรือห่างจากหัวนม 3 ซม.
  • กดนิ้วทั้งสองข้างเข้าหาลำตัว บีบนิ้วทั้งสองเข้าหากันเหมือนก้ามปู คลายนิ้วแล้วเริ่มทำซ้ำใหม่โดย กด บีบ ปล่อย ให้เป็นจังหวะ และเปลี่ยนตำแหน่งไปเรื่อยๆจนรอบ
  • ใช้ภาชนะที่ทำความสะอาดฆ่าเชื้อแล้วรองรับน้ำนมเสร็จแล้วปิดฝาให้สนิท เขียนวันที่ เวลาที่บีบนมติดไว้ที่ขวด
วิธีการเก็บ
  • เก็บในอุณหภูมิห้อง(>25 องศา) เก็บได้  1 ชั่วโมง
  • เก็บในอุณหภูมิห้อง (<25 องศา) เก็บได้  4 ชั่วโมง
  • เก็บในกระติกน้ำแข็ง เก็บได้    1 วัน
  • เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดา เก็บได้   2-3 วัน
  • เก็บในตู้เย็นช่องแช่เข็งแบบประตูเดียว เก็บได้  2สัปดาห์
  • เก็บในตู้เย็นช่องแช่แข็ง (แบบ 2 ประตู) เก็บได้  3 เดือน
การอุ่น
  • นมที่เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดาให้นำมาวางไว้นอกตู้เย็นหรือวางในภาชนะแช่น้ำอุ่น
  • ห้ามอุ่นโดยใช้ไมโครเวฟหรือต้ม
  • นมแม่ที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งก่อนนำมาใช้ให้นำไว้ช่องธรรมดา 1 คืน เพื่อให้ละลาย
การเตรียมภาชนะในการเก็บน้ำนม

ใช้ภาชนะที่สะอาดต้มหรือนึ่งในน้ำเดือดนาน 10 นาที รองเก็บน้ำนมหรือภาชนะปากกว้าง ปิดฝาให้สนิท เขียนวันที่เวลาที่บีบน้ำนมติดเอาไว้
ช่วงโอกาสทองของคุณแม่
คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายในช่วงลาคลอด 3 เดือน นอกจากคุณแม่จะได้ใกล้ชิดกับลูกแล้วอย่าลืมให้ลูกกินนมอย่างเต็มที่ด้วย เพื่อลูกจะได้ฉลาด แข็งแรงเป็นหนูน้อยสุขภาพดี
  • การให้นมลูกครบส่วนคือแต่ละครั้งต้องนานพอที่จะได้รับน้ำนมส่วนหลังซึ่งมีไขมันมาก
  • ในช่วงอายุ 6 เดือนแรก เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว
  • ให้กินนมแม่คู่อาหารเสริมตามวัยลูกจนอายุ 1-2 ปี
  • แม่ใส่ใจสุขภาพกินอาหารให้เพียงพอครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอและทำจิตใจให้แจ่มใส
ถึงแม้ว่าคุณแม่จะไปทำงานแล้วก็ควรให้ลูกกินนมแม่ต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าเขาจะหยุดไปเอง แล้วคุณแม่จะพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาที่พิเศษ
เคล็ดลับการป้อนนมลูกด้วยถ้วยแก้ว
การป้อนนมลูกด้วยถ้วยแก้วจะช่วยให้ลูกได้รับนมแม่หรือนมผสมในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก หลังเกิดโดยเฉพาะ 2-3 วันแรก ที่น้ำนมแม่ยังปริมาณน้อย โดยจะไม่ทำให้ลูกติดขวดนม คุณแม่หรือคนรอบข้างเช่นคุณย่า คุณยาย พี่เลี้ยงหรือคุณพ่อก็สามารถป้อนนมลูกด้วยวิธีนี้ได้
อุปกรณ์ในการป้อน
  • ถ้วยแก้ว/ถ้วยป้อนนม
  • ช้อนเล็กๆ สำหรับป้อน ป้อนจากปลายช้อนหรือจากแก้วเล็กๆดีกว่าใช้ขวดนม เพราะลูกอาจติดขวดนมและปฏิเสธการดูดนมแม่

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน โทร. 1772 ต่อ กุมารเวช