ฟันสวยแข็งแรง ส่งผลให้มีรอยยิ้มที่สดใส มั่นใจในทุกวัน... สุขภาพช่องปากจำเป็นต้องได้รับการดูแล เอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอ ด้วยการรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธีเป็นประจำทุกวัน พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากปีละ 1-2 ครั้ง และเมื่อพบอาการผิดปกติเกิดขึ้นในช่องปาก ให้รีบพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันการสูญเสียฟัน และอวัยวะต่างๆในช่องปาก ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาในด้านต่างๆ ของร่างกายได้ เช่น ปัญหาด้านการสื่อสาร ปัญหาด้านความสวยงาม ปัญหาระบบทางเดินอาหาร รวมทั้งสูญเสียความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพในการใช้ชีวิตประจำวัน
สัญญาณปัญหาสุขภาพเหงือกและฟันที่ต้องระวัง
1. ฟันผุ ฟันแตก ฟันร้าว ฟันสึก
2. ปวดฟัน เสียวฟัน
3. ฟันโยก ปวดเหงือก เหงือกบวม มีเลือดหรือหนองออกจากเหงือก และเหงือกร่น
4. มีแผลเรื้อรังในช่องปาก
5. ปากแห้ง มีกลิ่นปาก
สุขภาพเหงือกและฟัน ต้องดูแลให้ถูกวิธี
1. แปรงฟันและลิ้น อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
2. เลือกแปรงสีฟันที่มีความอ่อนนุ่ม ด้ามจับถนัดมือ และควรเปลี่ยนแปรงทุกๆ 3 เดือน
3. เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันฟันผุ
4. ไม่ใช้ฟันผิดวิธี เช่น เปิด แกะภาชนะ ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ
5. เข้ารับการตรวจสุขภาพฟัน และขูดหินปูนทุก 6 เดือน
เลือกทานอาหารให้เหมาะสม เสริมสุขภาพช่องปากแข็งแรง
1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารครบถ้วน ทำให้สุขภาพร่างกาย และสุขภาพช่องปากแข็งแรง
2. ทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ ผัก และผลไม้ ช่วยในการทำความสะอาดฟัน ลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
3. ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ช่วยชะล้างสิ่งตกค้างในช่องปาก ลดการสะสมของแบคทีเรีย
4. หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีความแข็งมากเกินไป อาจส่งผลให้ฟันบิ่น ฟันแตก หรือฟันร้าวได้
5. หลังทานอาหารที่มีความเป็นกรดสูง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำอัดลม ควรดื่มน้ำเปล่า หรือบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด ไม่ควรแปรงฟันทันที เพื่อลดปัญหาผิวฟันสึกกร่อน
บทความโดย ทพญ. ธิติมา อุดมชัย
ทันตแพทย์เฉพาะทางด้านทันตกรรมประดิษฐ์ โรงพยาบาลเปาโล เกษตร
สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม
แผนกทันตกรรม โรงพยาบาลเปาโล เกษตร
โทร. 02 1500 900 ต่อ 5145
Line official account : Paolo Hospital Kaset
Line ID : @paolokaset
.png)
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
